Was hilft bei Mundgeruch?

Manche Menschen können überhaupt nichts dafür, sie putzen sich regelmäßig zwei bis drei Mal am Tag ihre Zähne und benutzen sogar eine Mundspülung, vielleicht sogar die teure Markenware, aber aus irgendeinem Grund leiden sie immer noch an schlechtem Mundgeruch, einen der 10 Dinge die einen unattraktiv werden lassen. Das ist äußerst unangenehm und mindert das Selbstbewusstsein, weil man sich für den Mundgeruch geniert und es einem unangenehm ist mit anderen Leuten zu reden. Man hat immer Angst, dass es einer bemerkt und hinterher schlecht über einen redet, aber was kann man denn gegen so einen fürchterlichen Mundgeruch überhaupt tun?

In den meisten Fällen wird dazu geraten, dass man sich häufiger oder auch intensiver die Zähne putzen soll, regelmäßig die Mundspülung verwenden muss und selbstverständlich auch die Zahnseite nicht aus den Augen verlieren darf. Andere raten noch zu kleineren Hilfsmitteln wie „Frische-Atem-Kaugummis“ bzw. „-Bonbons“ oder auch zu einem etwas gesünderen Hausmittel wie Petersilie, aber auch das ist nicht unbedingt immer die rettende Lösung, die auf Dauer funktioniert. Denn mit solchen Methoden hat man meist nur kurzfristig etwas erreicht, doch nichts, was auf lange Sicht gesehen einen Effekt hat. Mit diesen Hausmitteln hat man nämlich in der Regel nur die Symptome beseitigt, aber nicht die Ursache.

Krankheiten als Ursache auch möglich

Für schlechten Mundgeruch gibt es nämlich mehr als nur eine einzige Ursache. Es ist zwar verständlich, dass es meistens auf hygienische Mängel zurückzufüren ist oder darauf zumindest zurückgeführt wird, denn wer sich nicht die Zähne putzt und auch sonst keinen Wert auf Mundhygiene legt, der wird bald an Mundgeruchleiden, doch es gibt noch andere Gründe, warum man aus dem Mund so unangenehm riechen kann. Zum einen könnte es auch die fehlende Zungenhygiene sein, denn auf der Zunge lagern sich viele Bakterien ab, die für einen schlechten Atem sorgen können, darum sollte man es probieren einen Monat lang die Zunge mit der Zahnbürste vor oder nach dem Zähneputzen zu reinigen (selbstverständlich mit Zahnpasta). Wenn das nicht hilft, dann liegt die Ursache für schlechten Atem woanders.

Andere Gründe, warum man nicht gut aus dem Mund riecht, wäre zum Beispiel ein übermäßiger Konsum von Alkohol und/oder Tabak. Beides kann in großen, bei manchen Menschen aber auch schon in kleinen Mengen, zu einem schlechten Atem führen. Ebenso können aber falsche Ess- und Trinkgewohnheiten zu einem üblen Mundgeruch führen, dabei ist eine eventuelle Übersäuerung des Körpers nicht auszuschließen, wenn man zu viele fette und süße Sachen gegessen hat, beispielsweise. Des Weiteren sind Stress und psychische Belastungen ebenfalls mögliche Gründe für einen fiesen Atem, aber auch körperliche Probleme, wie eine angegriffene Darmflora, können Schuld daran sein, dass der Mundgeruch schlecht ist.

Gesunde Ernährung hilft

Wer also Mundgeruch vermeiden möchte, sollte sich gesund ernähren und dazu die Tipps der Bloggerin https://www.2te-chance.com befolgen, ständigen Belastungen aus dem Weg gehen oder für eine regelmäßige Entspannung sorgen und sich natürlich auf jeden Fall regelmäßig die Zähne putzen, sowie Zahnseide und Mundwasser gebrauchen. Sollten alle diese Tipps nichts gebracht haben, wäre es eine gute Gelegenheit einen Spezialisten aufzusuchen und sich von ihm Hilfe zu holen.